Tennis...alto gasto energético

Como todo esporte, o tennis também necessita de uma ótima alimentação, com todos os grupos de alimentos: cereais, proteínas, carnes, óleos, frutas e verduras, leite e derivados, leguminosas. Tudo isso e mais serve para que o atleta possa obter um desempenho excelente, sem fadigas, lesões graves.. mesmo porque o tennis é um dos esportes que mais se gasta energia. Para fazer esse tipo de esporte, antes de mais nada vem a alimentação ( é claro) , depois os treinamentos, com a musculação (para proteção de articulações, músculos..) e com o próprio treino de tennis.. e o prazer de jogar. As corridas pela quadra durante o jogo, as raquetadas, os saques.. exigem força muscular, resistência física e muita energia. Também ocorre muita perda de líquidos, sendo importante fazer sua reposição. Com tudo isso sendo feito corretamente, possivelmente a performance física será ótima.