Todo esporte tem muita coisa em comum: exercitam o músculo, gastam muita energia, precisam de preparações físicas extras...No vôlei, existe algumas posições na quadra, como líbero, levantador, atacante, fundo, além de saque, defesa, bloqueio.. Em cada uma dessas posições há uma exigência de energia, de força, de resistência. No geral, todos precisam ter bem treinados as pernas, os braços, o abdômem.. todo o corpo. Isso é possível com um bom condicionamento físico e proteção das articulações, através de exercícios extras que possibilitem os músculos ficarem fortalecidos e com uma boa flexão e claro uma excelente alimentação, protetora das articulações e tendões.
E haja força no braço neh.... eu bem que queria fazer algum esportes desses... mas a condição física nao me permite... hehehehhehe
ResponderExcluirSe bem, que podiamos ir ao clube 'bricar' de volei qlq dia desses, neh... sem competição, só por brincadeira!! hehhehehehe
Tbm estou adorando seu blog.