A potência do basquete..

Depois de carnaval, muito exercício realizado e alimentação saudável retomamos com os esportes.. E o da vez será o basquete, com atletas altos, fortes e com um excelente condicionamento físico e rapidez. Para alcançar tudo isso, são realizados corridas, musculação, abdominal, apoio, e os próprios treinos de basquete.. sempre almejando músculos fortes, resistentes e mais protegidos de lesões, sem esquecer do joelho, que são fortemente agredidos com tantos saltos.

No ato de jogar basquete, com um arremesso para o colega ou para a cesta, a corrida pela quadra, as marcações, as fugidas (os "olés"), as tomadas de bola, as enterradas nas cestas..e entre outras ações que ocorre num jogo, são gastos grandes quantidades de energia. E para que tudo ocorra em harmonia, sem uma pequena ou grande lesão muscular, ou um cansaço precoce, baixa resistência..o ponto importantíssimo é nada mais nada menos que a alimentação adequada. Com as refeições nos horários apropriados, com as quantidades de alimentos corretas, incluindo vitaminas e minerais, e muita hidratação..