No futebol, o atleta corre, joga bola, faz musculação, faz abdominal, apoio..entre outras atividades extras que são necessárias para que crie resistência e seus músculos fiquem mais "protegidos" da exigência que é o esporte. Durante um treino de futebol ou num campeonato de futebol o gasto energético do atleta é enorme. E para que o desempenho esportivo seja mantido sempre em um ótimo nível, é preciso uma alimentação adequada, de acordo com o tempo de exercício, a frequência, a intensidade, qual a posição do esportista no campo... para que assim tudo seja calculado corretamente e o corpo sinta menos os efeitos do esporte. Além de uma boa alimentação, não pode faltar a água, uma vez que esse esporte perde muito líquido, não só esse né, mas a natação, o basquete e todos os outros. A água é fundamental para a vida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário